Yoga & Pilates

Yoga

Yoga es más que un mero ejercicio físico.
Hatha yoga es la disciplina que te ayudará a trabajar y mejorar con profundidad no solo tus cualidades físicas de flexibilidad, fuerza y equilibrio, sino a restablecer el contacto sanador y
natural con tu ritmo respiratorio (Pranayama) y tus emociones.
Practicando yoga descubrirás tu pleno poder potencial como ser humano en tu totalidad.
Sentirás que tus funciones corporales se autorregulan y normalizan, que tus necesidades naturales de descanso y alimentación mejoran.
Aumentarás tu poder de atención haciendo que todas las acciones y decisiones de tu vida sean conscientes y responsables y compasivas, es decir, sintiendo la unidad plena con los demás y
con tu vida entera. Yoga dará voz en tí a tu niño interior.

Pilates (Suelo y Reformer)

Pilates es la gimnasia de rehabilitación  por excelencia, para lograr una óptima condición física.
En nuestro reducidísimos grupos y clases particulares, encontrarás una forma segura de mantenerte plenamente en forma y sacar el máximo rendimiento a tus otras aficiones deportivas.

Pilates de rehabilitación

La edad no es un obstáculo para practicar esta infalible disciplina física que transformará tu
postura corporal y cambiará tu vida.
Cumplir años con calidad de movimiento es garantía de buena salud e independencia, algo
muy apreciado cuando sumamos muchos años de experiencia.

¿Has desistido de la práctica de este beneficioso entrenamiento por haber tenido la mala fortuna de sumarte a grupos en los que no era posible atender tus necesidades particulares?.  ¿Tu condición de salud requiere ajustes especiales en las rutinas de tu entrenamiento?

Nuestra respuesta a tu demanda es diseñar programas totalmente personalizados en los cuales un profesional osteópata, un profesional fisioterapeuta y un monitor especializado en pilates realizan una triple evaluación y estructuran un entrenamiento combinado con tratamientos manuales que te permitirán adquirir una forma física suficiente y
segura para practicar pilates con confort y totalmente seguro.