Pilates y embarazo

La mujer gestante experimenta cambios en su estructura corporal que suponen un reto adaptativo muy importante para su condición física. Actualmente este es un aspecto que se atiende tanto antes como después del nacimiento.

La orientación bien dirigida de un entrenamiento adecuado durante la gestación y una correcta rehabilitación después del parto, fomentan que la mujer recupere y reintegre sus cualidades físicas evitando en algunas ocasiones desórdenes en sus funciones que pueden desencadenar problemas como diástasis de rectos abdominales, incompetencia del suelo pélvico o síndromes dolorosos lumbares.