Hatha Yoga

El Hatha Yoga es una de las 5 ramas del yoga y es relativa al camino físico hacia el conocimiento o la unidad.

En su práctica se trabajan Asanas o posturas, Pranayamas o manejo del prana a través de la respiración, y la Meditación u observación; manejo de la esfera mental a través del silencio y la autocontemplación.

Es actualmente la práctica más extendida fuera de la India y tiene muy buena acogida en occidente desde hace varias décadas.

El Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión, sexo o condición física. El guía de la sesión de yoga se encargará de acompañarte correctamente en tu práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.