La silla Wunda es un aparato para la práctica de Pilates, diseñado en origen por el propio Joseph Pilates. Este equipo es muy versátil y permite realizar ejercicios de resistencia y fortalecimiento muscular. Cuenta con unas cuantas características especiales: Posee un asiento y un pedal móviles. Está diseñada para trabajar en distintas posiciones y grupos …
Categoría: Pilates
Pilates rehabilitación
La práctica del método Pilates restaura la competencia muscular y restablece el equilibrio osteo-articular. Es de este modo, el recurso perfecto de ejercicio seguro y eficaz para muchas personas que padecen o se han sometido a procesos clínicos reparadores en su aparato locomotor. Previa evaluación de cada caso y siguiendo las indicaciones previas de los …
Pilates y embarazo
La mujer gestante experimenta cambios en su estructura corporal que suponen un reto adaptativo muy importante para su condición física. Actualmente este es un aspecto que se atiende tanto antes como después del nacimiento. La orientación bien dirigida de un entrenamiento adecuado durante la gestación promueve un fortalecimiento muscular integral y de los músculos constitutivos …
Pilates con Máquinas
Entrenamiento individual con máquinas: Reformer Clínico. ¿Qué es un Refomer? Es una de las máquinas de ejercicio diseñadas por Joseph Pilates con el objetivo de incorporar la técnica empleada en los ejercicios de Pilates suelo a un entrenamiento de más intensidad, que se logra a través de un sistema formado por muelles y poleas que …
Dynamo pilates
Creado por nuestra profesora de Pilates, es el movimiento consciente y eficiente, conservando la esencia técnica y la funcionalidad del método, teniendo en cuenta las bases de la biomecánica. Nuestro aparato locomotor hace posible que nos relacionemos en movimiento con el medio; garantiza nuestra independencia gracias al desarrollo a lo largo de la vida de …
Pilates Mat
Fundamentalmente, el método Pilates Suelo, se basa en ejercicios realizados sobre una colchoneta o mat y se ejecuta con o sin implementos, en lo que se definen como ejercicios de auto carga, gestionando el peso del propio cuerpo y las inercias que pueden generarse con el propio cuerpo durante el movimiento. En general los movimientos …