Categoría: Pilates

La práctica del método pilates restaura la competencia muscular y restablece el equilibrio osteoarticular. Es de este modo, el recurso perfecto de ejercicio seguro y eficaz para muchas personas que padecen o se han sometido a procesos clínicos reparadores en su aparato locomotor. Es también un excelente método para evitar que estados de lesión crónica …

La mujer gestante experimenta cambios en su estructura corporal que suponen un reto adaptativo muy importante para su condición física. Actualmente este es un aspecto que se atiende tanto antes como después del nacimiento. La orientación bien dirigida de un entrenamiento adecuado durante la gestación y una correcta rehabilitación después del parto, fomentan que la …

ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DE PILATES SUELO Y REFORMER CLÍNICO: ¿QUE ES UNA CAMILLA REFORMER? Es una de las máquinas de ejercicio diseñadas por Joseph Pilates con el objetivo de incorporar la técnica empleada en los ejercicios de Pilates suelo a un entrenamiento de más intensidad, que se logra a través de un sistema formado por muelles …

Creado por nuestra monitora, es movimiento consciente y eficiente, conservando la esencia técnica en la ejecución del método Pilates. Pilates Suelo impartido a clases colectivas con grupos reducidos: buscamos mejorar la condición física con ejercicios adaptados a las necesidades de cada alumno. Diseñamos sesiones dirigidas a mejorar las aptitudes físicas y la competencia postural de …

Fundamentalmente, el método Pilates adaptado a suelo, se basa en ejercicios sin asistencia de los resortes, de la camilla Reformer y se ejecuta con o sin complementos. En general los movimientos y su correcta ejecución ejercitan en el alumno una cualidad muy importante en todo proceso de adquisición de destrezas físicas en movimiento; la autopercepción …